Freihändiges Abpumpen klingt zunächst nach einer reinen Frage der Pumpe: Motor, Saugkraft, Akkulaufzeit. Tatsächlich hängt ein großer Teil davon, wie gut das freihändige Abpumpen im Alltag funktioniert, von einem viel unauffälligeren Detail ab, dem BH, der die Pumpe während der Sitzung an Ort und Stelle hält, ohne dass eine Hand zum Nachjustieren gebraucht wird.
Ein Abpump BH ist speziell dafür konstruiert, Brusthauben sicher zu fixieren, ohne dass die Hände gebraucht werden. Dieser Beitrag schaut sich an, was einen guten Abpump-BH ausmacht, wie er sich von einem gewöhnlichen Still-BH unterscheidet und worauf bei der Passform besonders geachtet werden sollte.
Warum ein gewöhnlicher BH beim Abpumpen an seine Grenzen stößt
Ein normaler BH oder ein einfacher Still-BH ist nicht dafür gemacht, dem Gewicht und Druck von Brusthauben und Flaschen standzuhalten, während gleichzeitig beide Hände frei bleiben sollen. Ohne passende Aussparungen rutschen die Hauben leicht aus der Position, was während der gesamten Sitzung ein Nachjustieren mit der Hand erfordert und den eigentlichen Vorteil des freihändigen Abpumpens zunichtemacht, egal wie hochwertig die Pumpe selbst ist.
Genau aus diesem Grund haben sich eigene Abpump-BHs etabliert, die von Anfang an für diesen speziellen Anwendungsfall entwickelt wurden, statt einen gewöhnlichen BH nachträglich mit Löchern zu versehen.
Was einen Abpump-BH ausmacht
Abpump-BHs verfügen über spezielle Öffnungen oder ein dehnbares, durchgehendes Material, durch das Brusthauben eingesetzt und sicher fixiert werden können. Viele Modelle sind so geschnitten, dass sie sowohl für den stationären Einsatz zu Hause als auch für tragbare, freihändige Pumpen geeignet sind, unabhängig davon, ob ein Schlauch zu einem externen Gerät führt oder die Pumpe direkt im BH sitzt. Ein Abpump-BH von Momcozy ist beispielsweise so geschnitten, dass er sowohl klassische Brusthauben mit Schlauch als auch kompakte, freihändige Pumpen zuverlässig hält.
Ein guter Sitz sorgt dafür, dass der Druck gleichmäßig verteilt wird, statt sich auf einzelne Punkte zu konzentrieren, was den Tragekomfort während einer oft mehrere Minuten dauernden Sitzung erheblich beeinflusst.
Still-BH und Abpump-BH: wo der Unterschied liegt
Ein still BH ist in erster Linie für das direkte Stillen konzipiert, mit Klappmechanismen oder herunterklappbaren Cups, die schnellen Zugang ermöglichen, ohne den BH komplett auszuziehen. Für das Halten von Brusthauben ist diese Konstruktion jedoch nicht ausgelegt, da die Öffnung meist zu groß oder unpassend geformt ist.
Manche BHs kombinieren beide Funktionen und lassen sich sowohl zum Stillen als auch zum Abpumpen verwenden, was besonders für Mütter praktisch ist, die zwischen beiden Methoden wechseln, etwa je nach Tageszeit oder Situation.
Passform: das wichtigste Kriterium
Ein zu enger Abpump-BH kann den Milchfluss einschränken, während ein zu lockerer BH die Brusthauben nicht zuverlässig hält. Die richtige Größe unterscheidet sich zudem oft von der gewohnten BH-Größe vor der Schwangerschaft, da sich die Brust während Schwangerschaft und Stillzeit verändert.
- Bandunterbrust: Sollte eng anliegen, ohne einzuschneiden, damit der BH während der gesamten Sitzung an Ort und Stelle bleibt.
- Träger: Breite, gepolsterte Träger verteilen das Gewicht der Flaschen gleichmäßiger über die Schultern.
- Öffnungen für die Brusthauben: Sollten straff genug sitzen, um die Hauben zu halten, ohne dabei zu stark einzuschnüren.
- Dehnbarkeit des Materials: Ein gewisser Grad an Flexibilität erleichtert das Einsetzen und Herausnehmen der Brusthauben zwischen den Sitzungen.
Material und Tragekomfort über den Tag
Da ein Abpump-BH häufig über längere Zeiträume getragen wird, spielt das Material eine größere Rolle, als man zunächst denkt. Atmungsaktive, nahtlose Stoffe reduzieren Reibung und Hitzestau, besonders wenn der BH auch außerhalb der eigentlichen Abpumpsitzungen den ganzen Tag über getragen wird, etwa im Büro oder auf dem Weg dorthin. Momcozy setzt bei seinen Abpump-BHs auf genau solche nahtlosen, atmungsaktiven Materialien, die auch bei ganztägigem Tragen angenehm bleiben sollen.
Nahtlose Konstruktionen ohne Bügel werden von vielen Müttern als angenehmer empfunden, gerade in den ersten Wochen, in denen die Brust besonders empfindlich sein kann.
Waschen und Pflege
Da ein Abpump-BH häufig getragen wird, lohnt sich die Anschaffung von mindestens zwei bis drei Exemplaren, damit immer ein sauberes Modell zur Verfügung steht, während ein anderes gewaschen wird. Ein Wäschenetz beim Waschen schont die dehnbaren Materialien und Öffnungen, die sonst mit der Zeit an Elastizität verlieren können und dann nicht mehr zuverlässig halten.
Warum sich die passende Größe über die Zeit verändert
Die Brust verändert sich nicht nur zwischen Schwangerschaft und Stillzeit, sondern häufig auch innerhalb der ersten Wochen und Monate nach der Geburt. Ein BH, der direkt nach der Geburt perfekt passt, kann sich bereits nach einigen Wochen anders anfühlen, sobald sich die Milchproduktion eingespielt hat und die anfängliche Schwellung zurückgeht.
Aus diesem Grund kaufen viele Mütter zunächst nur ein oder zwei Abpump-BHs und ergänzen erst nach einigen Wochen weitere Exemplare, sobald sich die tatsächlich passende Größe stabilisiert hat, statt von Anfang an eine größere Menge in einer möglicherweise bald schon unpassenden Größe anzuschaffen.
Eine kurze Checkliste vor dem Kauf
- Kompatibilität mit der eigenen Pumpe prüfen: Nicht jeder Abpump-BH passt zu jedem Pumpenmodell, insbesondere bei einer brustpumpe elektrisch mit externem Motor.
- Größe eher später als zu früh festlegen: Gerade in den ersten Wochen kann es sich lohnen, zunächst nur ein Exemplar zu kaufen, bevor mehrere BHs in derselben Größe angeschafft werden.
- Material für den ganztägigen Tragekomfort: Atmungsaktive, nahtlose Stoffe eignen sich besonders für Modelle, die über viele Stunden getragen werden.
Beide BH-Typen im Alltag kombinieren
Viele Mütter nutzen im Alltag beide Kategorien parallel: einen Still-BH für spontanes, direktes Stillen und einen Abpump-BH für geplante, freihändige Abpumpsitzungen, etwa im Büro oder unterwegs. Diese Kombination deckt beide Situationen ab, ohne dass ein einzelner BH für eine Aufgabe herangezogen werden muss, für die er nicht optimal geeignet ist, und ohne dass beim Wechsel zwischen Stillen und Abpumpen ständig der BH getauscht werden muss.
Fazit
Der richtige BH verändert nicht die Leistung der Pumpe selbst, aber er entscheidet oft darüber, ob eine freihändige Sitzung tatsächlich freihändig bleibt oder doch wieder Handarbeit erfordert. Ein gut sitzender Abpump-BH, etwa von Momcozy, ist damit ein kleines, aber wirkungsvolles Detail, das den Unterschied zwischen einer entspannten und einer frustrierenden Sitzung ausmachen kann, unabhängig davon, wie leistungsstark die verwendete Pumpe selbst ist.
Welche Passform und welches Material am besten funktionieren, zeigt sich meist erst nach ein paar Trageversuchen, weshalb es sich lohnt, nicht gleich beim ersten unpassenden Modell aufzugeben. Mit der Zeit findet sich meist eine Kombination, die sich kaum noch bewusst anfühlt, sondern einfach zur täglichen Routine gehört.
